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防癌治癌食谱虾仁玉米豌豆_0

发布时间:2019-09-12 18:59:04

  豌豆含有碳水化合物、胡萝卜素等营养,具有治癌功效,日常生活中搭配玉米、虾仁炒菜,颜色搭配好看,营养价值也高了,味道也是不错的,青脆鲜嫩,常吃防癌即保健

【防癌治癌食谱虾仁玉米】

主料:豌豆200g、玉米粒100g、虾仁100g 、

辅料:油适量、盐适量、料酒适量、蚝油适量、

步骤:

1.准备食材

2.虾仁用料酒、盐、蚝油腌一会

.起油锅煸炒虾仁熟后盛出

4.放入玉米、豌豆翻炒

防癌治癌食谱虾仁玉米豌豆

5.放盐

6.放点蚝油

7.最后放入虾仁翻炒均匀即可

防癌治癌食谱虾仁玉米豌豆

豌豆(鲜)的营养价值

富含丰富的碳水化合物、铜和胡萝卜素等营养素,特别适合出现暗适应能力下降,夜盲及干眼病; 生长发育受阻; 味觉、嗅觉减弱,食欲下降; 头发枯干、皮肤粗糙、记忆力减退、心情烦躁及失眠等人群。

豌豆(鲜)的食用效果

1.增强机体免疫功能

防癌治癌食谱虾仁玉米豌豆

豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。

2. 防癌治癌

豌豆中富含胡萝卜素,食用后可防止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的形成,降低人体癌症的发病率。

.通利大肠

豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。

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