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【经期可以吃冰糖吗】_a

发布时间:2020-01-16 16:12:11

冰糖的营养价值还是比较高的,像是冰糖可以润肺止咳,补充能量等等。女孩子在经期里面是可以多吃些冰糖的,但是注意冰糖一定不要过量,因为一旦过量的话,就十分有可能会导致能量过剩。女性在经期可以喝红糖水,尽管红糖水的杂质比较多,但是红糖水对于缓解痛经的见效比较好。冰糖的含糖量和能量都比较高,吃多了也会导致能量过剩,引起能量积累。冰糖在人体消化系统内经过消化液分解成为果糖和葡萄糖,经过小肠吸收。冰糖被认为会导致某些健康问题,其中最常见是蛀牙,这是由于口腔的细菌可将食物中的蔗糖成份转换成酸,从而侵蚀牙齿的珐琅质。功效方面:适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收;但过多就会妨碍钙的吸收。冰糖养阴生津,润肺止咳,对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用。红糖虽杂质较多,但营养成分保留较好。它具有益气、缓中、助脾化食、补血破淤等功效,还兼具散寒止痛作用。所以,妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水往往效果显著。红糖对老年体弱,特别是大病初愈的人,还有极好的疗虚进补作用。另外,红糖对血管硬化能起一定预防作用,且不易诱发龋齿等牙科疾病。 另外吃食用糖时要注意: 1、糖尿病患者忌用。 2、适用量:每天不超过 0克。1、茶:女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有 0%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使 胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。2、含咖啡因的饮料:使 胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。 、酒:酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。4、冷饮:寒性月经病者忌饮。

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