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【吃完薏米有什么反应】_a

发布时间:2020-01-20 22:24:11

薏米是现在养生保健食物类中最常见的一种,被广泛食用,因为它富含丰富的营养成分,可以除湿、去水肿,还有美白功效。除此之外,薏米还富含维生素,可以补充身体的微量元素。本文介绍了薏米的功效及作用,还介绍了薏米的一些做法,有兴趣的一起来了解一下吧。在民间薏米具有“生命健康之禾”“世界禾本科植物之王”等美称,其实从这些都足矣说明薏米是一种具有强大的养生保健的食物了。而且更为重要的是薏米是一种非常有利于食物。特别是对于当下,许多人由于压力过大,饮食不规律,或者其它不科学的饮食方式等等,都有可能会引起肠胃不舒等问题,因此适当吃些薏米就可很好的防治这些问题。薏米中含有丰富的硒元素,而通过研究发现硒元素具有抑制癌细胞扩散的作用。特别是有助于治疗肺癌等功效。此外建议癌症患者在化疗期间可以适当的食用一些薏米。薏米中含有丰富的维生素、矿物质,因此多吃有利于帮助人体补充身体所需的营养成份。特别是对于那些消化不良、患有慢性肠炎的人更宜经常食用薏米。多吃薏米能让女人变漂亮,研究发现,薏米中含有丰富的维生素E,这一种维生素E有助于改善肤质,特别是针对一些粉刺、色斑等均有一定的防治功效。此外由于薏米是一种营养价值特别高的 粗粮,其具有很好的滋养发根,常吃更有利于美容美发。去水肿,一些人好发水肿,而薏米就是一种具有很好的祛湿水肿等功效的食物,特别是炒熟之后的薏米更具强大消肿等功效。民间更有“薏米胜过灵芝草”等说法,其实说的就是薏米就是一种养生价值很高的粗粮,但是日常要如何利用薏米养生呢?材料:薏米60克、粳米50克、白糖适量。做法:先将薏米、粳米分别洗干净,然后同煮,粥稠之后加入适量白糖即可。此粥具有防湿利水等功效,但是妊娠期的女性一定要慎食。材料:薏米粉、米酒。做法:将薏米粉直接放到米酒中浸泡一个星期,然后分次饮用,如果有条件的话,还可搭配苹果等果汁一起进行服务,常喝,有利于保持皮肤细腻。薏米莲子百合粥材料:薏米50克、莲子 0克、百合20克、、粳米50克。做法:首先将所有材料许干净,先把莲子,百合、薏米煮烂,然后再加入粳米熬煮成粥即可。薏米莲子百合弱最适合那些白带多,且睡眠质量差的女性经常食用。薏米白果汤材料:薏米60克、白果8个、冰糖适量。做法:将薏米直接同白果一起煮熟,后加入适量冰糖即可,其具有清热排脓等功效。最后提醒广大的女性朋友们,日常在食用薏米时一定要注意多服久服,当然了薏米并不适合妊娠期的女性食用,此外建议大便干燥者也不要食用过多的薏米。

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